Anna Holl – Psychologin, Systemische Psychotherapie

Beratung & Coaching

Es gibt bestimmte Phasen im Leben, in denen Veränderungen oder Herausforderungen auftreten können, die einer Anregung und Unterstützung von außen bedürfen. Hierfür biete ich Beratung und Coaching an. Ich stehe Ihnen zur Seite, um mit Ihnen gemeinsam Lösungsansätze zu entwickeln und Ihnen dabei zu helfen, Ihr Potenzial weiter zu entfalten.

Mögliche Inhalte von Beratung & Coaching

  • Unterstützung bei wichtigen Lebensentscheidungen
  • Klärung und Veränderung beruflicher Ziele
  • Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung des Selbstvertrauens
  • Stressbewältigung und Burnout-Prävention
  • Work-Life-Balance und Selbstmanagement
  • Kommunikation und kompetenter Umgang mit Konflikten
  • Wunsch nach Veränderung und Neuorientierung
  • Reflexion von Alltagsthemen
  • Herausforderung oder Krise im beruflichen oder privaten Umfeld
  • Umgang mit Veränderungen und Transitionsphasen
  • Achtsamkeitstraining
  • Auseinandersetzung mit persönlichen Werten, Motiven und Visionen 
  • Life–Planning
  • Gesundheitscoaching
  • Motivation, Zielerreichung und eigene Motivstruktur
  • Aktuelle Lebensfragen

Ablauf der Beratung & des Coachings

In einem persönlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Ziele und Anliegen. Mir ist es wichtig, in einer vertrauensvollen Beziehung auf Augenhöhe zu arbeiten, da Sie am besten wissen, welche Angebote für Sie passend und zieldienlich sind. Ich stehe Ihnen in unserer gemeinsamen Arbeit mit meiner fachlichen Kompetenz sowie meiner Energie, Präsenz und den von mir erlernten und erprobten Methoden zur Seite und unterstütze Sie dabei, an Ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu arbeiten.

Die Dauer der psychologischen Beratung und der Coaching-Sitzungen variiert je nach Ihrem Anliegen. In der Regel umfassen sie eine Spanne von einer bis zu zwölf Sitzungen. Ich passe mich jedoch flexibel an Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche an. Manchmal reichen bereits ein bis zwei Sitzungen aus, um Ihnen in den entscheidenden Fragen zur Seite zu stehen, damit Sie sich weiter selbstständig auf den Weg machen können. In anderen Fallen es sinnvoll und hilfreich, Sie über einen längeren Zeitraum zu begleiten, um kontinuierliche Weiterentwicklungen zu fördern und nachhaltige Veränderungen zu verankern. 

Ich freue mich schon jetzt darauf, Sie auf Ihrem Weg begleiteten zu dürfen und mit Ihnen gemeinsam auf eine bereichernde und erfüllende Reise zu gehen.

Systemische
Therapie

Die systemische Therapie, als wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, betrachtet den Menschen als Teil eines sozialen Systems. Sie zeichnet sich unter anderem durch Lösungsorientierung und Ressourcenaktivierung aus, was zu einer hohen und schnellen Wirksamkeit führt.

Paar-
therapie

In der Paartherapie unterstütze ich Sie, Beziehungsprobleme offen zu legen, Konflikte zu lösen und Ihre Bindung zu stärken. Offene Kommunikation, Konfliktlösungsstrategien und Vertrauensbildung helfen, eine liebevolle und erfüllende Partnerschaft zu entwickeln.

Behandlungs-
spektrum

Ich biete professionelle Unterstützung bei einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen und leiste Hilfestellung bei individuellen Herausforderungen. Das Behandlungsspektrum reicht von akuten Krisensituationen im privaten oder beruflichen Bereich bis hin zu Coaching- und Entwicklungsthemen.

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